首页 > 关键词:“骑行”的搜索结果
  • 曾经,人们更多的是将自行车作为代步工具,随着经济社会的发展,越来越多的人逐渐意识到自行车可以为我们的生活和身体带来诸多益处。运动研究者通过科学研究,正努力把一些健康骑行的秘密说给大家听。阅读全文>>
  • 自行车运动作为一种绿色、低碳、环保的出行和健身方式,得到了越来越多不同人群的青睐。然而骑行也可能带来各种损伤。了解自行车运动损伤的知识,提早做好防护措施,是我们充分享受快乐骑行的重要一环。阅读全文>>
  • 近年来短时间高强度间歇性锻炼(即中间穿插了简短休息期的多组短期剧烈运动,每组持续时间可为四分钟、七分钟乃至略长于七分钟)正日渐流行。若干新研究显示,与较缓和的锻炼方式相比,剧烈运动似乎能够减轻进食的冲动。阅读全文>>
  • 在2013年加拿大心血管大会(CCC 2013)上,蒙特利尔心脏研究所的Gabriel Lapierre博士作为第一作者报告了一项小型研究。结果显示,对于心血管疾病高危的肥胖人群,地中海饮食加单车运动能有效的保持体重并避免体重反弹。阅读全文>>
  • 骑自行车是一种交通出行方式,也是一项体育健身运动。在人们开始反思现代社会机械化、电气化、自动化省力工具时,自行车骑行已经成为一种时尚健身方法。 自行车骑行健身法主要包括有氧骑行法、强度骑行法、力量骑行法、间歇骑行法和脚心骑行法。阅读全文>>
  • 运动对每个人都非常重要。因为外伤、关节炎或者手术而承受着膝关节或者髋关节病痛的人也需要运动来改善身体和心理状态。本文介绍了适宜上述人群几种运动方式,包括游泳、步行、固定自行车、椭圆机和瑜伽。阅读全文>>


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