首页 > 关键词:“路跑”的搜索结果
  • 根据上海市2014年国民体质监测数据,在认为自己过去一年参加过体育锻炼的20~39岁青年人中,首选锻炼项目为“走”的比例居榜首,远高于跑步、小球类、大球类等运动项目,其他列出的包括舞蹈、力量练习、武术等14类运动项目更是鲜有人问津。阅读全文>>
  • 路跑已成为上至社会名流,下至普通百姓当下最流行的运动方式。这其中与穿戴设备的风靡有关,但更是离不开跑步本身所具有的“说跑就跑”的特点。了解路跑,从能量代谢开始。阅读全文>>
  • 2015年6月10日,是毛泽东同志题词“发展体育运动,增强人民体质”63周年纪念日。当天,上海体育科学研究所面向社会公众,举行了“科学健身防慢病”、“科学训练促提高”两场专题测试咨询服务,体科所官方微信“上海体育科研在线”也于当天发布。阅读全文>>
  • 一项最新的研究给我们提供了一个的不用早起的借口:早上刚刚起来后的那段时间,并不是锻炼的最佳时间。相较于墙上的时钟,我们更应遵循的是体内的生物钟。早起者的身体机能在中午达到最佳;晚睡者的身体机能到晚上八点前才能达到最佳。阅读全文>>
  • 一项研究认为,女性膝盖容易受伤的根本原因除了与缺钙有关外,更关键的原因是与女性腿部结构有关。大腿骨连接着臀部和膝盖,在大腿承受压力时,会把压力分散给臀部和膝盖,而一旦腿部肌肉无法取得力量上的平衡,就会造成伤害。阅读全文>>
  • 现代社会,人们经常感慨没时间锻炼。但最近《美国心脏病学会杂志》上的一项研究报告显示,哪怕每天只跑5分钟,不论速度快慢,也可以把死亡风险降低30%。这一发现意味着,即使是少量的高强度运动,益处可能也远远超出专家们的设想。阅读全文>>


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