首页 > 关键词:“游泳”的搜索结果
  • 根据上海市2014年国民体质监测数据,在认为自己过去一年参加过体育锻炼的20~39岁青年人中,首选锻炼项目为“走”的比例居榜首,远高于跑步、小球类、大球类等运动项目,其他列出的包括舞蹈、力量练习、武术等14类运动项目更是鲜有人问津。阅读全文>>
  • 本次国民体质监测结果显示,上海市民的体育锻炼存在锻炼频率、锻炼强度及锻炼项目等方面的不足。事实上,体育锻炼并不是一练就灵,只有“练得对”、”练得够”,它才可能成为强身健体、防病治病的“良医”。阅读全文>>
  • 规律运动可以改善糖脂代谢,减轻机体的胰岛素抵抗,改善血糖控制,减少心血管疾病的危险因素,还有助于减肥和提高生活质量。阅读全文>>
  • 皮划艇项目并不仅是出现在电视屏幕上的高水平竞技运动,在欧美各国,它更是一项广泛开展的群众体育运动。这篇文章邀请了专业皮划艇运动员来讲述皮划艇运动的诸多益处,并给初学者列出了开始皮划艇运动的专业建议。不知道在看过这篇文章后,你会不会也想亲身体验这项运动呢?阅读全文>>
  • 立秋是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,让人难以忍受的“桑拿天”也会逐渐减少。立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,既要防止中暑,又要提防气温骤变,因此在锻炼时要因时而异。阅读全文>>
  • 单纯性肥胖减肥的妙招就是在合理饮食的基础上,增加体力活动。适当控制饮食结合增加体力活动不仅有利于减重,还有利于长期保持减重后体重不反弹。阅读全文>>


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