首页 > 关键词:“步行”的搜索结果
  • 根据上海市2014年国民体质监测数据,在认为自己过去一年参加过体育锻炼的20~39岁青年人中,首选锻炼项目为“走”的比例居榜首,远高于跑步、小球类、大球类等运动项目,其他列出的包括舞蹈、力量练习、武术等14类运动项目更是鲜有人问津。阅读全文>>
  • 不知不觉间,朋友圈的“晒步族”越来越多,每天的步行量排行榜让很多想要运动却又坚持不下去的小伙伴们找到了新的动力源泉。但事实上,即使只是步行,也并非量越多越好,运动的根本目的在于强身健体,步行自然也要量力而行。那么问题来了,每天的步行量,到底多少才是合适的呢?阅读全文>>
  • 体育锻炼似乎对大脑有益,许多研究也表明,经常锻炼可以改善记忆和思维能力。但一项有趣的新研究却提出了这样的问题:体育锻炼在提高认知能力方面显现出来的益处,是真实存在,还是心理作用?对于想要通过锻炼来在一生中保持头脑敏捷的人来说,这个问题的答案至关重要。阅读全文>>
  • 过去,我们常常会将肥胖认为是有福、富态的标志。可是近年来,肥胖的危害越来越为人们所了解,人们也开始主动关注肥胖和疾病的关系。超重和肥胖可能引发多种癌症,应尽早采取行动应对肥胖问题。阅读全文>>
  • “哈利波特”惊现街头遛狗,你有没有被雷到?有网友说“真想丢根肉骨头看看”。这事儿想想就好哈,遛狗可是件辛苦事儿,溜一只活泼的狗,相当于中等强度的体育锻炼,更别说这么多只了。有多累,看看丹尼尔半点不敢大意的脸色就知道了。但真要锻炼身体,还需要一定的条件。阅读全文>>
  • 立秋是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,让人难以忍受的“桑拿天”也会逐渐减少。立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,既要防止中暑,又要提防气温骤变,因此在锻炼时要因时而异。阅读全文>>


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