首页 > 关键词:“核心力量”的搜索结果
  • 上篇文章里,小编带大家了解了整个体质测试综合报告的组成和各部分所传达的意义。接下来,我们会选取一些在测试现场的真实案例,进行详细的个案解读。阅读全文>>
  • 核心训练是针对核心肌群进行力量、稳定、平衡等能力的训练,它的关键之处是在不稳定、不平衡的状态下练习。包括单人徒手练习、利用不稳定器械练习和不稳定状态下的负重自由力量练习等。阅读全文>>


  • 1 转到:GO  X