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  • 超重不等于肥胖
    作者: 王道 分类: 专题策划 - 上海市2014年国民体质监测系列解读
  • 肥胖与代谢性疾病和心血管疾病有很大关系,已经严重威胁到人们的健康。那么超重呢,超重可怕吗?说到超重、肥胖,这两个概念可能很多人容易混淆。其实,从专业角度讲,超重≠肥胖,关键在于要正确区分超重的内容是脂肪还是肌肉。阅读全文>>
  • 本次国民体质监测结果显示,上海市民的体育锻炼存在锻炼频率、锻炼强度及锻炼项目等方面的不足。事实上,体育锻炼并不是一练就灵,只有“练得对”、”练得够”,它才可能成为强身健体、防病治病的“良医”。阅读全文>>
  • 快走、慢跑、骑车等有氧运动在控制血糖的作用早已被大家认可。随着研究的深入,越来越多的学者认识到力量训练对糖尿病患者有益处,并将其和有氧运动的效果进行对比。阅读全文>>
  • 曾经,人们更多的是将自行车作为代步工具,随着经济社会的发展,越来越多的人逐渐意识到自行车可以为我们的生活和身体带来诸多益处。运动研究者通过科学研究,正努力把一些健康骑行的秘密说给大家听。阅读全文>>
  • 越来越多的研究表明,缺乏运动锻炼和久坐行为也可能对大脑功能也会产生不利影响。近期,北加州教育研究学院的一项研究提出,为了不在老年时出现认知功能障碍,在青年期和中年早期提早进行运动锻炼是十分重要的。阅读全文>>
  • 龙舟赛大致可以分为起航加速划、途中划和冲刺划三个阶段。每个阶段不同桨频的控制是龙舟比赛中划手体能分配和技战术运用的重要外在表现形式。通过鼓手对鼓点的精准掌握来科学合理地控制桨频是比赛获胜的关键。阅读全文>>


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