首页 > 关键词:“慢跑”的搜索结果
  • 快走、慢跑、骑车等有氧运动在控制血糖的作用早已被大家认可。随着研究的深入,越来越多的学者认识到力量训练对糖尿病患者有益处,并将其和有氧运动的效果进行对比。阅读全文>>
  • 规律运动可以改善糖脂代谢,减轻机体的胰岛素抵抗,改善血糖控制,减少心血管疾病的危险因素,还有助于减肥和提高生活质量。阅读全文>>
  • 一项最新研究表明,相比单一的运动方式,2型糖尿病患者应选择有氧运动结合抗阻训练的组合运动方式以维持血糖和脂肪水平正常,同时建议糖尿病患者与有资质的运动专家一起协商制定相应的运动计划。阅读全文>>
  • 单纯性肥胖减肥的妙招就是在合理饮食的基础上,增加体力活动。适当控制饮食结合增加体力活动不仅有利于减重,还有利于长期保持减重后体重不反弹。阅读全文>>
  • 近期污染、PM2.5、雾霾等成为我们关注的最重要话题之一。当环境中的污染物已经危及我们的健康时,我们额外的运动可能是起到“雪上加霜”的作用。无论短期还是长期效应,污染环境下运动均会影响我们的健康及运动能力。阅读全文>>
  • 我们是听着这样的告诫长大的:运动前要先做拉伸运动来热身。不过,近年来有不少实研究者提出,运动前拉伸并不高明,动态热身才是更好的选择。阅读全文>>


  • 1 23 下一页 转到:GO  X