首页 > 关键词:“体能”的搜索结果
  • 龙舟赛大致可以分为起航加速划、途中划和冲刺划三个阶段。每个阶段不同桨频的控制是龙舟比赛中划手体能分配和技战术运用的重要外在表现形式。通过鼓手对鼓点的精准掌握来科学合理地控制桨频是比赛获胜的关键。阅读全文>>
  • 很多人以为,控制血糖只是糖尿病患者的事情。其实无论是不是糖尿病患者,只要消化吸收功能正常,控制血糖水平、避免血糖大幅度波动,都会对健康有很大好处。中国农大营养与食品安全系副教授范志红在她的博文里列出了一系列控糖减脂的知识测试,并给出了具体的解答和建议。阅读全文>>
  • 在很多以减肥为目的的运动初期,有可能发生体重不降反增的情况。事实上,这并不代表运动减肥没有效果,而是我们身体可能发生了一些我们看不到的变化:因为运动不仅消耗了脂肪,还加强了内脏功能,提高了肌肉在体成分中的比例。阅读全文>>
  • 前面几篇文章里,小编带大家了解了与体质监测有关的所有测试和问卷指标。事实上,每位完成所有测试项目的市民,都会得到一份体质测定综合报告。本期,小编就来带大家一起看懂自己的体质报告。阅读全文>>
  • 近年来高强度间歇训练(HIIT)非常火爆。本文作者根据近期两篇研究提出以下训练观点:进行高强度间歇训练,最好坚持按照研究证明最有用的办法来:每周进行几次训练,先进行30或60秒强度高得要让你直喘的间歇训练,接着进行1分钟左右的舒缓训练,如此重复1次或4次。阅读全文>>
  • 中国梦呼唤体育人口,中国梦呼唤体育家庭。中国梦在13亿中华儿女的心中升腾,强身健体是实现中国梦的重要前提。可是,泱泱大国,有多少体育人口?又有多少体育家庭? 请看健康时报特约记者、北京积水潭医院宣传教育中心原主任彭宁带给我们的《您家是体育家庭吗?》阅读全文>>


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