首页 > 原创科普 > 运动安全
  • 人过中年后,膝关节疼痛很常见,虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎的发生,但是可以通过一些运动措施减少或延缓骨性关节炎的发生或病情进展。阅读全文>>
  • 一提到下腰痛,可能大家会想到干苦力的农民或工人,频繁重体力活所致,其实不然,下腰痛是我们每位都可能需要面对的风险,而日常生活中的一些不良“习性”可能是真正的诱因。阅读全文>>
  • 自行车运动作为一种绿色、低碳、环保的出行和健身方式,得到了越来越多不同人群的青睐。然而骑行也可能带来各种损伤。了解自行车运动损伤的知识,提早做好防护措施,是我们充分享受快乐骑行的重要一环。阅读全文>>
  • FMS是由美国著名身体训练专家Gray Cook和Lee Burton多年创新研究的结果,包括7个基本测试动作。通过FMS,可以检测人体运动的对称性、身体弱链以及局限性,对运动代偿进行跟踪测试,从丰富的动作训练库中选取相应的动作训练进行矫正。阅读全文>>
  • 马拉松运动的猝死风险真的很高吗?这还存在争议,但在争论的同时,需要客观的研究与分析。目前的研究认为,几乎没有什么可靠的证据证明心血管事件引起的猝死与参加马拉松跑有直接相关。阅读全文>>
  • 预康复练习是通过对易疲劳区域进行力量、稳定和平衡性练习或关节的功能性训练以减少损伤风险,是一种预防疼痛和伤病的前置练习。阅读全文>>


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