首页 > 博引旁征 > 博文拾粹
  • 皮划艇项目并不仅是出现在电视屏幕上的高水平竞技运动,在欧美各国,它更是一项广泛开展的群众体育运动。这篇文章邀请了专业皮划艇运动员来讲述皮划艇运动的诸多益处,并给初学者列出了开始皮划艇运动的专业建议。不知道在看过这篇文章后,你会不会也想亲身体验这项运动呢?阅读全文>>
  • 很多人以为,控制血糖只是糖尿病患者的事情。其实无论是不是糖尿病患者,只要消化吸收功能正常,控制血糖水平、避免血糖大幅度波动,都会对健康有很大好处。中国农大营养与食品安全系副教授范志红在她的博文里列出了一系列控糖减脂的知识测试,并给出了具体的解答和建议。阅读全文>>
  • “哈利波特”惊现街头遛狗,你有没有被雷到?有网友说“真想丢根肉骨头看看”。这事儿想想就好哈,遛狗可是件辛苦事儿,溜一只活泼的狗,相当于中等强度的体育锻炼,更别说这么多只了。有多累,看看丹尼尔半点不敢大意的脸色就知道了。但真要锻炼身体,还需要一定的条件。阅读全文>>
  • 一项研究认为,女性膝盖容易受伤的根本原因除了与缺钙有关外,更关键的原因是与女性腿部结构有关。大腿骨连接着臀部和膝盖,在大腿承受压力时,会把压力分散给臀部和膝盖,而一旦腿部肌肉无法取得力量上的平衡,就会造成伤害。阅读全文>>
  • 立秋是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,让人难以忍受的“桑拿天”也会逐渐减少。立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,既要防止中暑,又要提防气温骤变,因此在锻炼时要因时而异。阅读全文>>
  • 在很多以减肥为目的的运动初期,有可能发生体重不降反增的情况。事实上,这并不代表运动减肥没有效果,而是我们身体可能发生了一些我们看不到的变化:因为运动不仅消耗了脂肪,还加强了内脏功能,提高了肌肉在体成分中的比例。阅读全文>>


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