首页 > 博引旁征 > 科研精选
  • 在最新出版的《国际骨质疏松症》杂志上,由国际重要骨骼和营养专家共同撰写的文献综述指出,无论年轻还是年长,摄取适当的营养对骨骼健康有很大的影响,而且随着年龄的增长,也对在老年时是否能够在生活上享有独立、自由活动以及免于骨折的风险有着密切的关系。阅读全文>>
  • 越来越多的研究表明,缺乏运动锻炼和久坐行为也可能对大脑功能也会产生不利影响。近期,北加州教育研究学院的一项研究提出,为了不在老年时出现认知功能障碍,在青年期和中年早期提早进行运动锻炼是十分重要的。阅读全文>>
  • 饮料公司在果汁、运动饮料和瓶装水中添加了愈来愈多的维生素和矿物质,以满足顾客对这些东西日益增长的要求。尽管这些饮料中添加的营养素大多比较少,但是有些营养科学家担心,从总体饮食来看,很多人额外摄入的维生素和其他营养素不仅没必要,而且可能有害。阅读全文>>
  • 肥胖会增加患上生活习惯病的风险,是导致心肌梗塞或者脑中风等可怕死亡疾病的“万病之源”。但是,近期有研究结果表明,比肥胖更危险的是“缺少运动”。阅读全文>>
  • 一项最新的研究给我们提供了一个的不用早起的借口:早上刚刚起来后的那段时间,并不是锻炼的最佳时间。相较于墙上的时钟,我们更应遵循的是体内的生物钟。早起者的身体机能在中午达到最佳;晚睡者的身体机能到晚上八点前才能达到最佳。阅读全文>>
  • 在过去的几年中,高调的马拉松赛事宣传,吸引了大量媒体对所谓的“运动过量假说”的关注。本文作者在对该方面的研究进行综述的基础上提出,也许我们更应该担心绝大多数什么运动都不做的人,而不是夸张地宣传“极少数的人可能因为过度运动而带来伤害”这种未证实假设的可能性。阅读全文>>


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